Mutterkraut (Tanacetum parthenium)
- hat eine schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung
- Als Teemischung, Tinktur, Tablette oder auch Salbe mit diesem Wirkstoff
- Das frische Blatt kann auch gegessen werden z.B. in einer Suppe
Schafgarbe (Achillea millefolium)
- wirkt krampflösend und unterstützt die Leberfunktion
- Als Tee , Leberwickel oder Gewürz feingehackt im Salat
- Für ein Sitz- oder Vollbad 80-100g Scharfgarbenkraut mit 2 Liter Wasser ca. 15min ziehen lassen und anschließend dem Badewasser zufügen
Kamille (Matricaria recutita)
- hat krampflösende und entzündungshemmende Eigenschaften
- Als Tee, Urtinktur oder Vollbad
Ingwer (Zingiber officinale)
- wirkt schmerzlindernd
- kann auch bei schmerzbegleitender Übelkeit Linderung verschaffen
- Ingwerpulver in Kapselform wenige Tage vor und während der Menstruation